Übungsübersicht
Bewegung ist wichtig, um die körperliche und mentale Gesundheit zu erhalten – besonders für LKW Fahrer. Regelmäßige körperliche Aktivität kann Berufskraftfahrern helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, das Risiko der Entwicklung chronischer Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Diabetes zu verringern und die allgemeine körperliche Fitness zu verbessern. Bewegung kann auch dazu beitragen, dass Sie auf der Straße energiegeladen und aufmerksam bleiben, was für Ihre Sicherheit und die Sicherheit anderer Fahrer wichtig ist. Das gilt sowohl für den Alltag im Nahverkehr als auch für längere Touren als LKW Fernfahrer.
