Übungen für Friseure & Zahnärzte

Übungsübersicht

Der Beruf des Friseurs und des Zahnarztes erfordert eine besondere Körperhaltung während der Arbeit – häufig langes Stehen oder Sitzen, Arbeiten mit nach vorn geneigtem Oberkörper und wiederholte, feinmotorische Bewegungen. Für Friseure und Zahnärzte ist regelmäßiges Ganzkörpertraining deshalb besonders wichtig, um die körperliche Verfassung zu erhalten und typischen Beschwerden (vor allem Rücken, Nacken und Gelenke) vorzubeugen.
Spezielle Übungen stärken gezielt wichtige Muskelgruppen, unterstützen eine stabile, aufrechte Haltung und verbessern die allgemeine Ausdauer. Gleichzeitig kann eine feste Trainingsroutine helfen, Stress abzubauen und das mentale Wohlbefinden zu steigern.
Daher ist es sinnvoll, dass Friseure und Zahnärzte eine Trainingsroutine nutzen, die auf ihre Arbeitsbelastung abgestimmt ist – damit Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Vitalität auch an langen Arbeitstagen erhalten bleiben.