Hüftkonzept

Übungsübersicht

Unser Hüft-Physiotherapieprogramm ist darauf ausgelegt, die Genesung zu unterstützen und Kraft nach einer Verletzung oder Operation an der Hüfte oder den unteren Extremitäten aufzubauen. Das Programm enthält in jeder Einheit eine Auswahl von 10 sorgfältig zusammengestellten Übungen, die sich stufenweise steigern. Die Bewegungen umfassen Beugen, Strecken, Abduktion und Rotation – und werden im Liegen, Sitzen oder Stehen ausgeführt. Sie arbeiten daran, die Beweglichkeit der Gelenke zurückzugewinnen, stabilisierende Muskeln zu aktivieren und das Gleichgewicht zu verbessern. Für die meisten Übungen wird nur minimales Equipment wie ein weicher Ball, ein Widerstandsband oder ein Handtuch benötigt. Die Anleitungen legen Wert auf schmerzfreie Bewegung, Kontrolle und korrekte Ausführung. Das Programm begleitet Sie Schritt für Schritt, damit Sie alltägliche Funktionen zurückgewinnen und sich auf eine weiterführende Rehabilitation vorbereiten können.